Gesundheitsstudio - Westönnen Online

Das Gesundheitsstudio der Fußball- und Breitensportabteilung

Rot-Weiß Westönnen e.V. stellt sich vor.

Gesundheitsstudio SV Rot-Weiß Westönnen 1922/46 e.V.

Fußball- und Breitensportabteilung

Seit September 1995 gibt es nun unser Gesundheitsstudio – eine Erfolgsstory. Wir sind stetig gewachsen und haben unser Angebot immer weiter ausgebaut. Neben unseren Fitness-Kursen (incl. Gerätetraining) und das vielfältige Programm für die Kinder aller Altersklassen bieten wir auch seit einigen Jahren Reha-Sport „Orthopädie“ und „Diabetes“ an. Außerdem sind wir im Bereich Präventionssport für das Haltungs- und Bewegungssystem sehr aktiv.

Wöchentlich haben wir bis zu 50 Kurse im Angebot. Das bedeutet, dass ca. 600 Teilnehmer in der Woche von bis zu 24 Übungsleitern trainiert werden.

Neu in unserem Programm ist das Faszien-Training. Das spezielle Training der Faszien bietet eine Grundlage zur beschleunigten Heilung sowie zu einer wirksameren Verletzungs-Prophylaxe. Geeignet ist die Technik nicht nur für Sportler, sondern findet heute auch in der Therapie orthopädisch-degenerativer Erkrankungen immer mehr Verbreitung.

Endlich wurde nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Faszien-Gewebe des Körpers für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für Prävention und Rehabilitation eine enorme Bedeutung hat. Mit der Blackroll lässt sich die Flexibilität und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessern. Wer regelmäßig mit der Blackroll trainiert, löst nicht nur dauerhaft Spannungen innerhalb der Muskulatur, sondern verbessert auch die körpereigene Regeneration und kann mit einer höheren Leistung der Muskeln rechnen.

Ebenso neu im Programm: Zumba-Kids von 8 bis 10 Jahren. Zumba-Kids sind gezielt für Kinder entwickelte Fitness-Choreographien. Hier werden Tanzschritte und coole Moves zur Musik wie Reggaeton, Merenque, Cumbia und Pop-Musik kombiniert.

Es steigert die Konzentration und das Selbstvertrauen. Tanzen, Spaß und dabei fit werden. Zumba-Kids ist ein Fitness-Tanz-Programm für den gesamten Körper zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.

Interessante Workshops und Ausbildungen vom KreisSportBund zur Erlangung der Übungs-Leiterlizenz C sowie Lizenzverlängerung runden das Programm unseres Gesundheitsstudios ab.

Werl-Westönnen, Dezember 2018
gez. Tilla Grote
– Studioleitung –
Trainingsort: Weststraße/am Sportplatz, 59457 Werl-Westönnen

Kontakt unter
Telefon: ( 0 29 22 ) 32 28
Fax-Nummer: ( 0 29 22 ) 91 17 79
Mobil: 01 70 – 31 01 88 5
E-Mail: tilla.grote@t-online.de
Internet: www.Westönnen-online.de / Vereine / Gesundheitsstudio RWW

Das Team 2018 vom Gesundheitsstudio

Tilla Grote Studioleitung
Tel.: 0 29 22 – 32 28
Studioleitung
01 70-3 10 18 85

Bernd Schiermeister
Tel.: 01 63-2 58 09 92

Maja Rotkovic-Feldmann
Tel.: 029 28 – 839396

Silke Zeli

0176 – 842 85 198

Lina Krumsiek

Tel.: 0157-31431141

Annkathrin Stock

Tel. 0175-7219761

Hinweise zum Trainingsplan

Mitglieder der Fußball- und Breitensportabteilung zahlen den ermäßigten Beitrag in Klammern.
Der Mitgliedsbeitrag für die Breitensportabteilung beträgt Euro 3,00 / pro Monat.

Der Trainingsplan für das 1. Halbjahr 2018

vom Gesundheitsstudio Rot-Weiss

Auch in diesem 1. Halbjahr bietet der Trainingsplan für jeden sportlich interessierten reichlich Angebote. Sucht euch euren Lieblingskurs aus und meldet Euch an. Gemeinsam Sport mach mehr Spaß.

Kursprogramm Januar – Juli 2018

Flyer Reha-Sport u. Prävention, Innenteil, Dezember 2018 (2)

Durch Anklicken wird der Trainingsplan geöffnet und kann gedruckt werden.

Anmerkung

Reha-Sport
Mit einer ärztlichen Verordnung und Genehmigung der Krankenkasse
können die Patienten die Reha-Angebote kostenlos nutzen.
Präventionskurse
Die Präventionskurse erfüllen die Kriterien des § 20 Abs. 1 SGB V – Gesundheitsförderung und können von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.